ニューヨークスタイル パワーヨガ
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内容：45分しっかり動くニューヨークスタイルのパワーヨガ。二の腕や背中の引き締めをメインに全身を動かします。ヨガブロックを使って体の可動域を広げます。難しいポーズの場合には軽減法もございますので初心者にもオススメです。「最近、肩まわりが気になる…」という方はぜひ！
最大8名の少人数制。
講師：川村真奈
ニューヨークでヨガインストラクター資格取得。インストラクター歴10年。コンテンポラリーダンサーとしての経験も踏まえて効率的に身体を動かして引き締めます。
パワーヨガスケジュール
| 日時 | 場所 | 料金 |
| 8/21（木）19:30-20:15 | 大泉学園駅近く | 1500円（現金かPayPay） |
| 8/24（日）15:25-16:10 | 高田馬場駅近く | 2200円（前払い割引あり） |
二の腕、背中を引き締める！パワーヨガ in 高田馬場
日時：8月24日（日）15:25-16:10（45分）
＜料金＞
当日：2200円（現金またはPayPay）
★前払い：1500円（PayPayまたは銀行振込でお支払い）★
※どちらもレンタルマット、ブロック込みのお値段です。
場所：JR山手線 高田馬場駅 早稲田口から徒歩５分、目白駅から徒歩８分
住所：新宿区下落合 2-1-8 三栄ビル308号室 （https://11dance.com/access-yoga-baba/）
持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル
【こんな方にオススメ】
姿勢が気になる方、姿勢矯正したい方、ぽっこりお腹の方、疲れやすい方、体幹を強化した
い方、運動不足を解消したい方、腰痛緩和したい方、ダイエットしたい方
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二の腕、背中を引き締める！パワーヨガ in 大泉学園
日時：8月21日（木）19:30-20:15（45分）
＜料金＞
当日：1500円（現金またはPayPay）
場所：西武池袋線「大泉学園」駅から徒歩12分
住所：場所はご予約時に返信にてお送りいたします。
持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル
【こんな方にオススメ】
姿勢が気になる方、姿勢矯正したい方、ぽっこりお腹の方、疲れやすい方、体幹を強化した
い方、運動不足を解消したい方、腰痛緩和したい方、ダイエットしたい方
Tough Yoga Workout (English Yoga)
Date: Friday, June 28, 18:00-19:00, Sunday, July 14, 16:30-17:30
Place: 5-minute walk from Oizumigakuen Station
Fee: 1200 yen
This is a “hard yoga” class for those who want to get some exercises. The class will be the whole body workout, especially the core. This is a type of vinyasa power yoga. If you want to do hard yoga, even if you are a beginner, you are welcome to join us.
Recommended forPeople who want to strengthen their core, improve their posture, need some exercises…etc.If you have some experience in physical exercise, no yoga experience is necessary! Experienced yogies are also welcome.
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